Fondée sur l’interaction entre la sophrologie et la danse,
j’ai créé la sophrodanse, une pratique complètement nouvelle.

La mécanique du corps, les sens, le geste dansant.
L’atelier est basé sur l’exploration sensorielle : on s’ouvre à la découverte du fonctionnement interne de notre corps, à l’épanouissement de nos cinq sens, pour aller vers le geste dansant sans passer par la forme du mouvement.
Détente, concentration, exploration.
Grâce aux pratiques sophrologiques, on se laisse aller à la détente. Bien relâché et concentré, le corps peut vivre l’exploration sensorielle proposée et s'abandonner au plaisir de la danse dans l’instant présent.
Un chemin : de l’immobilité à la mobilité.
Un atelier de sophrodanse commence dans l’immobilité, le recentrage, afin de se détendre, de se rendre confiant et disponible dans sa tête et dans son corps. Suit une pratique de la sophrologie. Adaptée à la danse, elle prépare admirablement le corps à la mise en mouvement, puis à l'exploration sensorielle. L’esprit devient alors plus conscient et s'ouvre aux sensations.
Un mouvement minimaliste s’installe puis se développe...

...jusqu’à l’épanouissement de la danse...

Une gestuelle libre dans l’espace.

A partir des découvertes dans son corps,
le praticien crée et organise librement,
agréablement, à son rythme,
sa propre gestuelle dans l’espace.

Plus qu'un professeur, un guide.

Le professeur, guide par la voix et ne montre jamais.
Il guide l’exploration, stimule la curiosité du corps, du geste, le dynamisme de la danse dans ses variations multiples.
Il incite à l’exploration personnelle, à l’improvisation,
et encourage l’interaction dans le groupe.


Photo : Jean-Paul Marbach
 
 

Ces cours sont ouverts à celles et ceux qui recherchent cette exploration sensorielle, la mouvance qui en découle et le plaisir d’une danse spontanée, riche en sensations kinesthésiques.
Les débutants y découvriront l'expressivité et la mobilité de leurs corps.
Les danseurs expérimentés, stimulés dans leur curiosité, ré-interrogeront leur sensorialité.
Les personnes pratiquant un art autre que la danse (chanteurs, musiciens, acteurs, plasticiens) y trouveront des outils pour se relier au ressenti du corps.

Voici quelques témoignages et impressions après un atelier de sophrodanse :

"Quel plaisir ! Contact avec l'autre, recherche sur son corps, sa respiration, sa chaleur.
Plaisir d'être guidé, massé, choyé sans chichi ni pseudo bien-être. Etonnement devant la vacuité que la respiration permet au cerveau, à la tête, aux pensées, chassées du moment présent
".

"En marche, dynamique, envie de se lever le matin avec une raison d’être au monde..."

"Jubilatoire, apaisée, enracinée, tellurique. Fatiguée, dynamique, claire sans concession, envie d’aller de l’avant !"

"Un grand moment, celui d’ouvrir mes sens".

Pour en savoir plus sur les stages, les cours et les tarifs, cliquez ici.

 
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